Você tem controle sobre suas emoções?

[CLICK HERE TO READ IN ENGLISH] Aprenda a controlar o seu estado emocional! – Subtítulos em Português (CC) adicionados para auxiliar as pessoas portadoras de deficiência auditiva Faça o extraordinário acontecer! Coach Cris.

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via Controle as suas emoções — Cris Repolês – The Phoenix Coach

Tenha controle total sobre suas emoções. Simples! Fantástico!

The Dragon


E VOCÊ TEM CONTROLE SOBRE SUA EMOÇÃO?

Você é a Emoção de toda transformação!

Klau, The Dragon Coach.

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A mágica da gratidão

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Essa é uma pequena história, que contarei com o meu tempero, e que retrata um pouco a beleza mágica da gratidão. Sempre que temos gratidão, lançamos ao universo a essência do nosso amor, de alguma forma, em algum momento ela retornará  até você. Mas saiba que esse momento pertence a Deus.

Conta-se que em um dia de verão, em Boston, nos Estados Unidos da América do Norte, um senhor conduzia um rebanho de carneiros por uma das grandes avenidas daquela cidade. Em dado momento um dos pequenos carneiros repentinamente parou e no instante seguinte se derramava ao chão sem resistência …

Um menino, acompanhava de longe, com um olhar compassivo e observador, a cena que se desenrolava com o jovem carneiro. E logo imaginou que o infeliz animal perderá as forças, tombando ao chão, devido a sede gerada pelo forte calor.

Nesse momento, o menino , sem titubear ergueu-se subitamente e tomou do boné que usava e dirigiu-se apressadamente a uma bica de água fria e límpida, enchendo o boné e levando-o ao carneiro quase desfalecido para saciar a sede do cansado animal.

 Alguns minutos depois o carneiro ergueu-se e correndo, juntou-se ao rebanho novamente.

Foi quando um rapaz , ironicamente, sem nada ter feito, bradou (imitando os berros de um carneiro) para o menino:

– Obrigado, titio!

E pôs-se a rir zombeteiramente do menino.

Um senhor que a tudo acompanhou disse ao menino e ao rapaz:

– O carneirinho pediu-me para que agradecesse por ele, nobre menino, desculpando-se por não poder fazê-lo. Sou Eduardo Baer, dono da casa editora, e sempre estou em busca de crianças e jovens de bom coração, repletos de sentimentos nobres.

A partir desse momento, menino, você estará sob a minha responsabilidade.

O menino dessa pequena história, anos mais tarde, seria conhecido por toda sociedade de Boston, como o Dr. Carlos Mors, pelo amor e bondade com que cuidava de todas as criaturas.

A gratidão, filha dileta do amor imensurável, engrandece e enriquece uma vida de beleza e alegria. Isso porque, com a sua presença, tudo passa a ter uma significação mais nobre, um sentido pleno, descortinando e amplificando os horizontes de todos os que são gratos.

A gratidão não tem fronteiras, não se limita ao que os olhos podem ver, os ouvidos podem escutar. A gratidão existe em Deus e se transmuta por toda sua criação. A gratidão do carneiro  alcançou  a sua nobre finalidade e transformou a vida daquele garoto que vivia nas ruas de Boston. Seja Grato!

The Dragon


E VOCÊ JÁ AGRADECEU HOJE? SEJA GRATO! SEJA FELIZ!

Você é a Gratidão de toda transformação!

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Sempre Inteiro

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A Terra, pequeno ponto azul na imensidão do Universo, é uma grande escola – para o eterno aprendizado -, um fabuloso teatro – para a grande apresentação -, uma incrível orquestra – para a sublime sinfonia -,  e nós somos os aprendizes, os artistas e os músicos que através da “Majestosa Vida” temos a oportunidade de compartilhar a inteireza do ser no encontro da felicidade.

Para que nossas relações, sejam quais forem, possam florescer na felicidade, encantar o coração com amor, precisamos nos fazer inteiros, nos compreender inteiros, mesmo que repletos de cicatrizes na alma e medos intensos no coração.

Para termos um relacionamento solidificado no amor, precisamos edificar primeiramente o amor em nós mesmos, sendo inteiro no amar, caso contrário seremos apenas sombras no amor do outro.

Para construirmos um relacionamento feliz, necessitamos ser felizes sozinhos em primeiro plano, caso contrário seremos apenas sombras na felicidade alheia.

Uma relação não é feita de metades. Quando somos metades, não conseguimos saber qual a diferença entre amor e paixão, amor e desejo, amor e amizade, amor e interesse. Mas, quando somos inteiros a paixão se transforma em amor, o desejo se perde no amor, a amizade consolida o amor e o interesse se esvai para o amar sem limites.

Simples assim! Metade… é apenas metade de si mesmo. Metade… é apenas sombra no relacionamento.

Somos seres inteiros e precisamos encontrar outros seres inteiros para que possamos viver uma relação plena, extasiante em todos os sentidos.

Um relacionamento que envolve seres completos – na busca da plenitude pessoal – , há uma vibração positiva, uma interação harmoniosa em todos os sentidos, humano, espiritual e físico.

Não se contente em ser metade, nem permita que o outro assim o seja. Vamos lá! Auxilie-o a ter suas próprias asas, a ser completo, caso contrário o voo será sempre pequeno e sem brilho. Se permanecerem sendo metades não conseguiram voar além dos sonhos para visualizar o magnífico esplendor do amor que aquece a vida.

Seja inteiro, seja pleno, seja intenso… e abrace com energia, beije profundamente, ame intensamente e viva na completude da própria vida.

Um ser inteiro – não trai – respeita seu relacionamento, porque está bem consigo e não tem “sombras insatisfeitas” comandando seu íntimo.

Um ser inteiro – não machuca – cuida do relacionamento, porque está bem consigo e sabe quanto é árduo e longo o caminho da cura.

Um ser inteiro – ama e deixa-se ser amado – sem medos, sem sombras, sem meias verdades, e se der medo, segue com medo mesmo!

Então, não se permita ser metade, nem mesmo de você mesmo, e muito menos de outro ser!

The Dragon


E VOCÊ É INTEIRO EM SEUS RELACIONAMENTOS?

Você é a Inteireza de toda transformação!

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Construa sua estrada

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Existem dias assim…

Parece que temos um inferno por dentro. A mente fica confusa, os pensamentos se embaralham, os sentimentos indefinidos, as lágrimas escorrem em abundância, vem o desânimo físico e por aí vai… São as dores da vida. Não é loucura, nem “encosto” e nem TPM. É o clamor da vida lhe comunicando:

“Desculpe pelos transtornos, mas a estrada está em manutenção hoje. Preciso vasculhar o meu interior em busca de novas ferramentas e material de qualidade. Preciso reconstruir algo. Preciso recomeçar um novo caminho.”

E não existe uma razão determinada para que isso aconteça. Não somos felizes (alegres), o tempo todo, muito menos tristes (sofremos), todo o tempo. Existem momentos – de alegria e dor – no decorrer dessa grande viagem chamada vida. Eles se alternam frequentemente, ao longo da viagem, e nem sempre, conseguimos compreender as dores da consciência.

Temos que compreender e acolher os momentos – de alegria e felicidade – como placa sinalizadora na estrada da vida, nos convidando a seguir em frente, angariando força e coragem para os momentos seguintes.

Temos que compreender e acolher os momentos – principalmente os mais difíceis e duros – como placa sinalizadora na estrada da vida, nos convidando à mudança, à transformação da direção que estamos seguindo.

A vida é uma estrada com inúmeras “retas e indefinidas curvas” (que bela metáfora). A alegria, felicidade (momento de equilíbrio e harmonia ) são as retas, que antecedem as curvas (momento de dor, angústia, provação) – longas, demoradas, curtas, várias seguidas, suaves ou breves, sempre dependendo da condução, velocidade – escolhas –  exercida no percusso anterior.

Assuma a responsabilidade de suas atitudes, das suas escolhas e construa “novas estradas”. Enfrente suas curvas com coragem, na certeza de que você pode recomeçar sempre. Recomece e não pare mais de construir novos caminhos. Cada um é responsável pela construção de sua estrada, seu caminho. Quais máquinas usar? Quais materiais utilizar? Depende de cada um. Faça a sua escolha!

Eu escolhi utilizar  como máquinas a gentileza, a humildade, a simplicidade; como pavimento a paz, a esperança, a perseverança; como placas sinalizadoras o sorriso, o olhar, a palavra, o escutar; e por fim ilumino minha estrada com a luz esclarecedora e motivadora do amor.

A vida te responderá com entusiasmo e alegria para prosseguir. Faça sua escolha!

The Dragon


E VOCÊ QUAIS MÁQUINAS VAI UTILIZAR? VENHA! FAÇA A MELHOR ESCOLHA!

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O Sorriso

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O sorriso… este esticar dos lábios, exibindo majestosamente os dentes, alterando complemente a expressão facial, é um fator preponderante da alegria e fundamental na arte de ser feliz. A felicidade, normalmente, no dia a dia, vem expressa no mais belo sorriso.

Sorria, sorria e sorria…  sabe porque:

Porque o sorriso… é interpretado pelo cérebro como um estado de alegria, liberando substâncias como a serotonina, que contagia o ambiente;

Porque o sorriso… provoca estados de otimismo, de positivismo em seu entorno, promovendo um ambiente alegre e confiante;

Porque o sorriso… gera um relaxamento das tensões e harmoniza o ser, dando a sensação de paz, que transborda contagiando o ambiente, as pessoas;

Porque o sorriso… motiva a confiança, pois normalmente enxergamos por trás de um sorriso uma pessoa amistosa;

Porque o sorriso… libera serotonina e endorfinas que são analgésicos naturais do nosso organismo, diminuindo assim o estresse;

Você já percebeu quanto se consegue com um sorriso?

O que está esperando comece a sorrir agora mesmo. E sinta como um sorriso permite viver melhor, mais alegre e feliz.

É realmente revelador como o mundo se amplia diante de você e tudo parece mais alegre, colorido e agradável.

Sorria, sorria e sorria…  sabe porque…


JÁ SORRIU HOJE? SORRIA! E TRANSFORME O HOJE! AGORA!

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O trem da vida

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“A vida é como uma viagem num trem, com suas estações, suas mudanças de curso, seus acidentes… Ao nascermos, pegamos o trem e nos encontramos com nossos pais, e acreditamos que sempre viajarão ao nosso lado, mas, em alguma estação, eles descem e nos deixam sós na viagem.

Da mesma forma, outras pessoas pegarão o trem e nos serão significativas: nossos irmãos, amigos, filhos e até mesmo o amor da nossa vida.

Muitos descerão e deixarão um vazio permanente.. outros passam tão despercebidos que nem nos damos conta que eles desocuparam seus assentos.

Esta viagem estará cheia de alegrias, tristezas, fantasias, esperas e despedidas. O êxito consiste em ter uma boa relação com todos os passageiros, dando o melhor de nós.

O grande mistério para todos é que não sabemos em qual estação desceremos. Por isso, devemos viver da melhor maneira, amar, perdoar, oferecer o melhor de nós. Assim, quando chegar o momento de desembarcar e o nosso assento estiver vazio, vamos deixar bonitas lembranças aos que continuam viajando no trem da vida!!!! ” – Autor desconhecido

Assim é a vida… um momento, um instante, uma pausa, uma viagem de trem que nos convida o tempo todo a fazer escolhas. Escolhas, ás vezes simples e outras vezes complicadas, mas sempre escolhas.

Eu escolhi seguir nessa viagem com a bagagem repleta de compreensão, amor, alegria, paz, entendimento, gentileza e muita gratidão;

Eu escolhi valorizar o que realmente importa na vida – as pessoas;

Eu escolhi permanecer no vagão da felicidade;

Eu escolhi o amor como bilhete de embarque;

Eu escolhi seguir até a última plataforma. Qual? Que importa! Importa é que eu fiz minhas escolhas.

The Dragon


E VOCÊ ESTÁ ESPERANDO O QUÊ? FAÇA SUA ESCOLHA NO TREM DA VIDA.

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Amor que é amor verdadeiro não se mendiga

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Amor que se mendiga não é amor, é falta de dignidade e de respeito de uma pessoa consigo mesma. Porque quando amamos alguém, cuidamos dessa pessoa e evitamos ao máximo qualquer tipo de dor que ela possa sofrer. Por isso, se você não cuida dos seus amores, se não evita suas dores, são apenas amores falsos.

Nesse sentido, fazer isso é o primeiro passo para viver um amor em plenitude, para não cair em casos de manipulação, de maus-tratos e de vitimização. Provavelmente sentimos e pensamos que em determinadas ocasiões o sofrimento é inevitável, mas não é.
Qualquer ser humano é capaz de superar a si mesmo, de impedir que os outros se aproveitem de seus sentimentos e de perceber se uma relação não é digna para nós porque não nos oferece felicidade, prazer ou crescimento.
A angústia de amar quem não nos ama
Perceber e se afastar de um amor que não nos ama e que não nos dá atenção ou carinho envolve passar por um tempo de luto que deve ser respeitado; trata-se de um tempo e um espaço para compreender o que aconteceu.
O sofrimento por amor precisa de reflexão para ser superado, pois a angústia de se dar conta de que alguém não nos ama nos faz sentir apavorados por dentro. Sentimos que essa falta de amor nega e inutiliza todos os nossos sentimentos e acaba com a nossa capacidade de amar.
É necessário permitir a si mesmo um tempo para ficar chateado, para negar a realidade, para fantasiar, para ficar horrorizado, para perder o chão, para não se compreender e depois descobrir as partes nossas que estão quebradas e as que estão intactas, para restabelecer os sentimentos.
Tudo isso é indispensável para amarmos a nós mesmos, para nos sentirmos importantes e valorizados. No final, quando deixamos alguém que não nos ama de verdade para trás, começa um processo de liberdade emocional que substitui toda a dor por bem-estar.
A falta de interesse mata o carinho

O amor deve ser demonstrado, não mendigado. Implorar por amor é submeter a nossa capacidade de amar ao mais cruel sentimento: a indiferença. A indiferença nasce do desequilíbrio das relações e se sustenta graças à fraqueza de um dos membros da relação.

Não há nada melhor do que demonstrações de interesses contínuas para começar a abrir os olhos quando nos sentimos obrigados a fechá-los.

Então nos damos conta de que nem todo amor é amor de verdade, de que nem sempre nosso querer recebe reciprocidade, e de que para ser feliz em casal é preciso que os dois sujeitos se divirtam juntos, sejam cúmplices e bons amantes.

Só na ausência de mentiras, de desculpas e de desinteresse é possível criar um amor que seja, em essência, liberdade, e gere condutas saudáveis e não ressentimentos. Nós merecemos relações em que temos liberdade de escolha, proximidade, baseadas no carinho, em tempo compartilhado e em pensamentos que caminham juntos.

É preciso cuidar de nossa autoestima, gostar de nós mesmos

Ninguém pode fazê-lo infeliz sem o seu consentimento. Para construir uma relação em casal feliz é preciso dar importância e valor a si mesmo, gostar de si. Ou seja, devemos demonstrar tudo isso a cada dia.

Quando conseguirmos isso estaremos prontos para não buscar quem não nos valoriza e não demonstra interesse, não nos entregarmos ao limbo emocional que é a indiferença que nos dá apenas mensagens ignoradas e silêncios sem fundamento.
Ainda que os amores nos decepcionem, que sintamos que estamos ao lado do amor de nossas vidas ou que não acreditemos que existam amores eternos, o amor verdadeiro e indispensável é o amor por si mesmo, e será a partir do cultivo desse sentimento de amor pessoal que poderemos entender e buscar o que merecemos de verdade.

Por: A mente é maravilhosa

The Dragon


E você tem demonstrado seu amor? Não deixe ninguém mendigar por ele...

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Atitudes na Escuridão

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As resoluções, atitudes que tomamos com o pensamento em desalinho, em desequilíbrio emocional inevitavelmente atrairá o remorso e a dor. Durante os momentos de escuridão emocional, mental as quedas são quase inevitáveis.

Cuidado! Observe os sinais!

Atitudes irrefletidas são geradas nas profundezas do desespero;

Atitudes violentas estão escondidas na escuridão da irritação;

Atitudes de maldade intencional são tramadas e executadas durante a negritude do ódio;

Atitudes vingativas estão escondidas sob manto tenebroso da mágoa;

Atitudes que denigrem e caluniam nascem do charco pútrido da inveja, do ciúme.

Atitudes autocidas tem gênese no abismo negro da ansiedade destruidora.

Quando a nevoa escura da desarmonia interior se aproximar e começar a encobrir seus pensamentos distorcendo suas emoções, NÃO REAJA, PARE! REFLITA! Uma reação impensada é condutora do carro desgovernado da culpa.

Quando a tempestade do desequilíbrio e descontrole emocional se fizer presente, NÃO FALE, PARE! REFLITA! Uma palavra impensada é condutora do veneno mortal do remorso.

Quando a dúvida e a tempestade chegar formando uma paisagem tormentosa e escura, NÃO CORRA, PARE! REFLITA! Busque a luz do diálogo, da compreensão, do amor que apazígua o coração e relaxa a mente, pondo em ordem os pensamentos e as emoções, antes de qualquer tomada de decisão.

Faça luz em seu caminho antes de qualquer decisão. Liberte-se!

The Dragon 


PARE! REFLITA! TENHA ATITUDES GERADORAS DE PAZ!

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Borboletas e o amor

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Quando depositamos muita confiança ou expectativas em uma pessoa, o risco de se decepcionar é grande. As pessoas não estão neste mundo para satisfazer as nossas expectativas, assim como não estamos aqui, para satisfazer as dela.
Temos que nos bastar, nos bastar sempre e quando procuramos estar com alguém, temos que nos conscientizar de que estamos juntos porque gostamos, porque queremos e nos sentimos bem, nunca por precisar de alguém.
As pessoas não se precisam, elas se completam, não por serem metades, mas por serem inteiras, dispostas a dividir objetivos comuns, alegrias e vida.
Com o tempo, você vai percebendo que para ser feliz com a outra pessoa, você precisa em primeiro lugar, não precisar dela. Percebe também que aquela pessoa que você ama (ou acha que ama) e que não quer nada com você, definitivamente, não é o homem ou a mulher de sua vida.
Você aprende a gostar de você, a cuidar de você, e principalmente a gostar de quem gosta de você.
O segredo é não cuidar das borboletas e sim cuidar do jardim para que elas venham até você. No final das contas, você vai achar não quem você estava procurando, mas quem estava procurando por você.
                                                                          
Mário Quintana
Ao ler este maravilhoso texto do incomparável “Mário Quintana” fiquei a pensar no amor e como esperamos ansiosamente ser invadido por essa mágica enebriante chamada amar. Interessante é que nem sempre o amor chega no momento que queremos ou desejamos. E ficamos a questionar o Universo quando vamos encontrar o grande amor, aquele alguém que chega e intensifica a nossa vida.
O amor é simplesmente a simplicidade de um momento audacioso, sofisticado e mágico. O amor chega a ser engraçado, hilário. Ele se aproxima sem pedir licença, acelera o pulsar do coração e faz tremer os pensamentos. Ficamos sem ação, porque somos surpreendido por sua mágica nos momentos mais inesperados de forma audaz nos envolvendo nas circunstâncias mais incomuns.
O amor é simples assim! Surpreendente e muitas vezes inoportuno (chega sem aviso prévio). Bom ou ruim? não sei? O que sei é que a maioria das pessoas não consegue perceber, sentir o impacto, desse momento tão sublime e significativo. O amor é tão surpreendente que se apodera de nossa vida, transformando toda a nossa existência.
Dizem que o melhor lugar para se estar é dentro de um abraço e é bem assim que o amor chega, jogando os braços sobre nós e vai nos envolvendo dentro de um imenso e gostoso abraço. Dentro desse abraço nos perdemos e nos achamos na mais deslumbrante sinfonia de sublimes vibrações.
 O amor é  bem assim! É simples assim! Sempre fazendo o extraordinário acontecer.

The Dragon


 

E você está cuidando do seu Jardim? Venha fazer o extraordinário acontecer! Venha conhecer a beleza do amor.

Você é o Extraordinário de toda transformação!
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Felicidade

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“A felicidade real é uma casa que se constrói por dentro da própria alma.” – Marco Prisco

A felicidade existe Phoenix? Então como encontrá-la? O que fazer para alcançar a felicidade? Onde fica a felicidade? Perguntas… perguntas… perguntas… muitas  e muitas perguntas pululam em nossa mente quando o assunto é felicidade.

Sim, a felicidade existe e podemos senti-lá, vivencia-lá com abundância. Como? Esforçando por eliminar os obstáculos – reduzir o peso da cesta que carregamos – durante a caminhada pela estrada da vida. Todos os dias, ao invés de retirarmos as pedras, acabamos acrescentando outras tantas com atitudes intempestivas, mesquinhas e precipitadas. E a cesta vai ficando pesada, pesada, pesada. E assim, vamos caminhando, ou nos arrastando dependendo da quantidade de pedras na cesta, na estrada da vida.

Se queremos ser feliz é preciso esvaziar a cesta, enchendo-a com a leveza das atitudes saudáveis perante a vida. E ser feliz é uma questão de atitude perante você mesmo na estrada da vida.Vejamos:

Cultive a disciplina do pensamento… mantendo assim a harmonia e o equilíbrio das próprias emoções;

Fale pensando no bem… e terá a concórdia como companheira em torno de si;

Age com caridade… e conseguirá uma boa conselheira na construção da paz em torno de ti;

Lute com paciência, otimismo e perseverança… e conquistará as melhores oportunidades de vencer;

Trabalhe vigorosamente… o trabalho dignifica e nos mantém no rumo do progresso;

Ame sem distinção… o amor verdadeiro não se detém no objeto amado;

Tenha segurança interior diante da vida… e sentirá a presença da felicidade;

Trabalhe em favor da autoiluminação no decorrer da vida… descobrindo assim o mais  eficaz meio de conquista da felicidade ;

Valorize o que sabe, o que é e o que se  tem na vida… e conquiste a felicidade sem os tormentos da ambição;

Cumpra com o seu dever perante a vida… seja qual for sua atribuição na vida realize-a com alegria e sinta a felicidade da consciência tranquila;

Não se apegue demasiado as pessoas que caminham com você na vida… ninguém é responsável pela sua felicidade. As pessoas são livres para estar onde melhor se sintonizam. A felicidade está em você;

Seguir amando a vida e na vida… Amar é ser livre. Ame e não tenha a preocupação de ser amado e a felicidade te alcançará;

Sê sincero…A sinceridade atrai bons e verdadeiros amigos. Amigos são luzes de felicidade na estrada da vida;

Ouve a voz da consciência… mantendo assim a tranquilidade na escolha das atitudes que te fará encontrar a felicidade na estrada da vida;

Então como encontrar a felicidade? Como ser feliz?

Simples! Esvazie a cesta e viaje com o veículo das atitudes edificantes e nobres e vislumbrará a cada quilometro na estrada da vida um “posto de gasolina” para se abastecer de FELICIDADE.

Afinal todo ser humano tem por ideal ser FELIZ. Experimente ser FELIZ.

The Dragon


Qual o peso da sua cesta? Venha esvaziar a sua cesta! É fácil ser feliz.

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