Dicas Transformadoras

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10 dicas transformadoras inspiradas na obra do grande poeta Rumi.

1 . Desafie o medo

Fuja do que é confortável. Esqueça a segurança. Viva no lugar onde você tem medo de viver. Destrua sua reputação. Seja notório.

2 . Seja corajoso

Não se contente com as histórias que vieram antes de você. Desvende seu próprio mito.

3. Seja grato

Use a gratidão como uma capa e ela preencherá todos os buracos de sua vida.

4 . Aja

Por que eu deveria ficar no fundo de um poço, se eu tenho uma corda forte em minhas mãos?

5. Tenha fé

À medida que você começar caminhar, aparece o caminho.

6. Abrace contratempos

Se você fica irritado com cada atrito, como você vai ser lapidado?

7. Olhe para dentro

A sua tarefa não é buscar o amor, mas apenas procurar e encontrar todas as barreiras dentro de si mesmo, que você construiu para se proteger contra o amor.

8. Aprenda com o sofrimento

A ferida é o lugar por onde a luz entra em você.

9. Não se preocupe com o que os outros pensam de você

Eu quero cantar como os pássaros cantam , não me preocupar com quem ouve ou o que eles pensam .

10. Faça o que você ama

Deixe-se ser atraído pela força pungente do que você realmente ama.

 Rumi

Postado no grupo Coração Feminino: O Despertar Conjunto

The Dragon


E você já se decidiu pela transformação? Venha! Vamos iniciar sua transformação.

Você é o maestro de toda transformação!
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8 Alterações que o sexo faz em seu corpo

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O sexo em nossa sociedade pode envolver uma série de tabus e polêmicas, por exemplo, você já ouviu falar que praticar sexo pode alterar as características de seu corpo? Pois bem, temos que entender que essa afirmação pode sim ser considerada parcialmente correta.

Então confira algumas alterações que essa prática saudável acarreta em seu corpo.

 1- Sua frequência cardíaca

Bem, todo mundo sabe que o fluxo sanguíneo é extremamente importante quando o quesito é sexo. Tanto homens como mulheres têm seus órgãos íntimos inundados por esse líquido que é o responsável tanto pela ereção como pelo inchaço das paredes da vagina.

E como todo mundo também sabe, o coração é o órgão responsável pelo bombeamento do sangue e é para conseguir cumprir essas tarefas que ele passa a bombear cada vez mais rápido.

 2- Suas pupilas

As pupilas podem se dilatar e contrair ainda durante os primeiros momentos de excitação ou preliminares. Isso ocorre devido a descarga de adrenalina que é liberado em seu corpo, e é um sinal de que algo está prestes a acontecer.

 3- Pressão arterial

Seguindo a mesma lógica que explica o aumento dos batimentos cardíacos, implica também a pressão arterial, que aumenta justamente por conta do aumento da frequência cardíaca.

 4- Sua respiração

A explicação para a respiração ofegante na hora do sexo é meramente biológica, pois quando estamos nessa situação as nossas fibras musculares realmente se esforçam para realizar essa tarefa, e como consequência mais oxigênio elas consomem, exigindo que seus pulmões captem cada vez mais ar, nos deixando ofegantes.

 5- Os seios ficam mais firmes e sensíveis

Os seios podem ficar inchados durante o sexo, e consequentemente maiores e mais firmes, segundo o Serviço Nacional de Saúde da Grâ-Bretanha eles podem ficar 25% maiores do que o seu tamanho natural.

 6- Alterações emocionais

É um fato que o sexo pode acontecer em diversas situações diferentes, e exatamente por conta da situação, o sexo pode interferir no seu corpo e organismo também psicologicamente. E é claro, que essas alterações emocionais podem ser tanto positivas como negativas, por exemplo podemos sentir arrependimento, empolgação e etc.

 7- Deixa as mulheres mais atraentes

Quando uma mulher pratica sexo seguro com uma certa frequência, os seus níveis de estrogênio que é um hormônio sexual feminino aumenta drasticamente em seu corpo. Esse hormônio por sua vez faz com que o cabelo das mulheres tenha mais brilho, e também colabora para que a sua pele se torne mais limpa e suave. Além disso, praticar sexo regularmente faz com o que fluxo sanguíneo aumente, deixando os lábios e bochechas mais corados e bonitos.

 8- Melhora seu condicionamento físico

É isso mesmo, se você não é muito fã de praticar exercícios físicos e esportes, saiba que praticar sexo equivale a realizar uma atividade física como qualquer outro exercício que é feito em academias ou em quadras de esporte, além disso o sexo ajudar a manter um equilíbrio entre as funções de todos os órgãos de seu corpo, ou seja, o sexo também contribui para um melhor condicionamento físico.

Fonte: Ultra Curioso  via http://www.equilibrioemvida.com/


E você tem se permitido inundar pela maravilha do sexo? Então permita-se e sinta os seus benefícios!

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Mude sua vida… Seja grato

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Expresse gratidão com palavras e atitudes. Sua vida mudará muito de modo positivo. – Masaharu Taniguchi

Gratidão! Palavra simples mas de imenso significado na condução da vida!

Seja grato pela imensa possibilidade de, ao amanhecer, fazer a diferença na vida do próximo, do companheiro ou do amigo.

Seja grato pela imensa possibilidade de amar em todo amanhecer, pois amar é simplesmente radiante, maravilhoso.

Seja grato pela imensa possibilidade de se renovar a cada amanhecer… sorria e contagie a vida com alegria e felicidade.

Seja grato pela imensa possibilidade de se realizar no novo amanhecer… e lembre-se toda realização se inicia com a decisão de tentar.

Mude sua vida com gratidão.

The Dragon


E você tem sido grato? Venha mudar a sua vida com a gratidão.

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Coragem

Coragem e vontade

“Inseguro quanto ao que fazer, não tente. Suas dúvidas e hesitações contaminarão os seus atos. A timidez é perigosa: melhor agir com coragem. Qualquer erro cometido com ousadia é facilmente corrigido com mais ousadia. Todos admiram o corajoso, ninguém louva o tímido”.

A pessoa corajosa não é a que jamais tem medo. Nós, seres humanos, temos medo. É preciso dar ouvido aos nossos medos: eles são um precioso sistema de alarme diante dos perigos do cotidiano. Mas não é bom submeter-se a eles: às vezes, esse sistema fica desregulado. Como uma espécie de alergia, um medo pode tomar corpo e transformar em fobia.
“A dúvida e o medo são as duas portas que todo ser humano tem que atravessar para conhecer e obter sua plena e completa liberdade.”

Assumir com coragem, momentos dramáticos de nossa existência, podem contagiar, inspirar um grupo inteiro. Foi a chave para a coragem demonstrada por aqueles que, em silêncio, suportaram insultos ao se unir a Gandhi e a Martin Luther King Jr., em atos de protesto pacífico, para despertar a consciência pública contra a injustiça.

Um ato de coragem como de Rosa Parks. A recusa em ir para o lugar reservado aos negros no ônibus, em 1955, marcou um momento histórico: o início do movimento que traria o fim da segregação legal nos Estados Unidos. É preciso coragem para dizer não!

TEXTO

“Ter coragem não é algo que requeira qualificações excepcionais, fórmulas mágicas, nem combinações especiais de hora, lugar e circunstância. É uma oportunidade que mais cedo ou mais tarde é apresentada para cada um de nós”.

Nas palavras de Osho: “Continuamos a perder muitas coisas na vida só por causa da falta de coragem. Na verdade, nenhum esforço é necessário para conquistar – só é preciso coragem – e as coisas começarão a vir até você, em vez de você ir atrás delas. Pelo menos no mundo interior é assim. E para mim, ser feliz é a maior coragem. Ser infeliz é uma atitude muito covarde. Na realidade, para ser infeliz, não é preciso nada. Qualquer covarde pode ser, qualquer tolo pode ser. Todo mundo é capaz de ser infeliz; para ser feliz é preciso coragem – é um risco tremendo”.

Todos nós temos fraquezas e nossos esforços nunca são perfeitos. Mas estamos aqui para aprender, experimentar e cometer erros. Ora, nós existimos numa rocha de pedra que gira à volta de uma bola de fogo que faz parte de um sistema solar menor, no extremo de todas as galáxias. Quão pequenos é que somos? Creio que estamos aqui para criar um mundo novo e melhor para todos. É para isso e por isso que estamos aqui. É o que eu acredito. É o que podemos oferecer.

Portanto, sigamos essas palavras: É preciso coragem Pra viver a vida, pra curar as feridas, pra existir.

É preciso coragem pra lutar, pra perder, pra ganhar

É preciso coragem pra construir, pra persistir, pra conquistar

É preciso coragem, é preciso sim, pra parar, pra pensar, pra aceitar que eu tive coragem, de ser feliz!

Por: José Silveira via http://obviousmag.org

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E você está triunfando sobre o medo? Está sendo Corajoso? 

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Não esqueça que ter amor próprio envolve ir embora

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Em alguns momentos nos esforçamos para permanecer, ainda que isso não seja o melhor a fazer. Há ocasiões em que ficar é ir longe demais. Por isso dizemos que fechar algumas portas é necessário quando se tem amor próprio. Ir embora de alguns lugares é cuidar de si. Afastar-se de algumas pessoas também é se proteger.

Não são frases feitas, mas sim a realidade que em algum momento da vida todo mundo vai enfrentar, e algumas vezes a realidade pode ser bastante dolorosa. Assim, ir embora e fechar as portas de nossa vida a alguém que não nos acrescenta nada de bom é positivo e saudável para nós. Com amor próprio conseguimos ver isso.

E um dia, sem que você esperasse, me fui. Sem despedida, sem aviso prévio nem brigas. Porque às vezes ficar é ir longe demais. – A luz de Candela

Ir embora e encerrar círculos viciosos

Diz-se que temos que evitar cair em três acidentes geométricos: círculos viciosos, triângulos amorosos e mentes quadradas. Esta máxima pode ser muito útil na hora de cuidar da nossa saúde emocional.

Quando decidimos caminhar, pode ser que tenhamos que ir contra nossos desejos. Daríamos qualquer coisa para ter motivos para manter as portas abertas mas, algumas vezes, não há outro remédio que não seja colocar um ponto final onde até então vínhamos deixando apenas vírgulas.

A questão é frear uma dor que pode ser evitada. Falamos de um relacionamento amoroso, de uma amizade ou de qualquer outro tipo de relação. Às vezes é preciso colocar fim na desilusão e no desencanto porque não há mais o que fazer.

Como em outras ocasiões, faremos uso aqui de um texto magnífico; e nesse caso é uma passagem de um romance do escritor Paulo Coelho que nos ajuda a valorizar a importância de ter amor próprio, saber encerrar etapas e deixar ir.

Sempre é preciso saber quando uma etapa de nossa vida acabou. Se insiste em permanecer nela mais tempo do que é necessário, perde a alegria e o sentido de todo o resto. Temos sempre que fechar círculos, ou fechar portas, ou terminar capítulos, como quiser chamar.

O importante é pode fechá-los, e deixar ir momentos da vida que acabam nos prendendo.

Não podemos estar no presente ansiando pelo passado. Nem mesmo nos perguntando o porquê. O que aconteceu já aconteceu e devemos deixar ir, devemos nos desprender. Não podemos ser crianças eternas, nem adolescentes tardios, nem empregados de empresas inexistentes, nem ter vínculos com quem não quer estar vinculado a nós.

Tudo passa e temos que deixar ir!

Mudar de pele, dizer adeus com a mão no peito

De tempos em tempos as serpentes mudam de pele. Para desfazer-se da pele velha, uma serpente escolhe transitar por duas pedras tão próximas que apertem seu corpo, raspando e ajudando a eliminar essa capa que já não quer mais. Mesmo sendo natural, essa transição não é agradável, e de fato provoca até dor, mas essa ação ajuda a cobra a se desprender do que já está desgastado, dando lugar ao novo.

Podemos extrapolar isso para a realidade em que nos encontramos quando chega a hora de dizer adeus. Esse processo final supõe um novo começo e, ainda que nos dê muita angústia, nos oferece um espaço para renascer.

Essa tomada de consciência e esse passo nos ajuda a crescer e amadurecer, a conhecer mais sobre como construir relações saudáveis e significativas com as pessoas e com nosso círculo social. É inevitável o sofrimento quando chega a hora de fechar algumas portas, mas fazer isso é sinônimo de ter amor próprio.

Ao fim, é uma questão de visualizar nossa vida de maneira diferente, de sermos valentes e de mudar o que conhecemos. Porque no final o que conta é só isso, saber crescer, nos permitir um pouco de instabilidade e nos adequar às necessidades que surgem.

Uma vez que tenha feito isso, não pense mais no que foi perdido, e sim em tudo que pode ganhar.

Por: Raquel Brito via http://amenteemaravilhosa.com.br/


E você está pronto para encerrar seus círculos viciosos e construir relacionamentos saudáveis?

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Renascendo com coragem

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My beautiful…

“Renascendo das cinzas, a menina que deixei tenta voltar a sorrir com os mesmos lábios. Os lábios que sentiram cócegas com as incansáveis lágrimas que por ali já passaram. Não seria problema renascer das cinzas. Enxergar o paraíso por trás da neblina que agoniza. Ressurgindo, ela caminha e não olha pra trás, com medo da solidão estar seguindo-a rumo ao desconhecido. Seu mistério é sua arma. Seu escudo é estar em tudo, até no vazio. Não há coragem maior do que tentar ser feliz sozinho. Renascida das cinzas, a menina olha a mulher de frente, sabendo que não existe charme que substitua uma mulher independente. Ela mata um leão por dia. Extermina do caminho até o que antes não podia. Cai na luta e levanta na glória de quem olha por ela. Apaga o passado como o sopro de uma vela. E amanhecendo, o cinza vira cor em meio ao azul formidável. Um dia após o outro, ela descobre que não há nada no mundo que valha realmente a pena… e seja fácil.”

Karla Moreno

Renascer… Exige mudança. E mudança significa sacrifício, mas também novas oportunidades. Se você fizer o que sua intuição manda e usar de todo bom senso e talento que possui, esquecendo os medos, as angústias, a vergonha de se expor e lutar, você tem todas as possibilidades de alcançar a transformação necessária.

Só não consegue… quem sonha demasiado;

Todas as oportunidades tem de ser conquistadas. Não existe possibilidade de vitória sem luta. Tudo é esforço. Tudo são escolhas. O tempo todo estamos fazendo escolhas. Faça a sua! AGORA!

Esforço…Escolhas…Transformação…Oportunidades…Esforço…CONQUISTA!

Vamos! Dê o primeiro passo! APENAS dê o primeiro passo!

VOCÊ PODE VIVER O SEU SONHO!

The Dragon


E VOCÊ JÁ DECIDIU VIVER O SEU SONHO? VENHA! VIVA SEU SONHO! AGORA!

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Troque o “ter que esperar” por “sentir a espera”

Alone-Sad-Girl-Wallpaper-03[1]Quando falamos de espera, inúmeros conceitos e imagens mentais nos invadem. São conceitos e sensações que representam uma carga penosa, uma dose de impaciência e de demora, que nos são trazidos por esta palavra “espera”, e ainda mais pela expressão: “ter que esperar”. Escutamos isso com tanta frequência que nos acostumamos a ajustar nossa perspectiva à uma longa espera, literalmente.

Esta palavra nos traz uma simbologia como, por exemplo, a imagem de uma mulher sentada, aguardando a chegada do amor de sua vida; um filho à porta, esperando por uma mãe que não sabe se chegará; uma carta tão aguardada, que demora demais (será que virá?); uma mão amiga que não se estende jamais.

A espera parece estar ligada a sacrifício: há uma expectativa sofrida durante o ato, uma ânsia que não sossega e um sentimento de instabilidade que se prolonga. E nunca se sabe sobre a efetivação do que se espera.

Esperar é manter a emoção em pausa, é segurar um prazer que não veio ainda, é elaborar sentimentos que podem não ser sentidos, afinal, é manter uma postura de observação e intensa ansiedade, suspensa, que pode acarretar em um desejo que não sabemos se será concretizado. Ou, no caso de tudo isso, considerando que aconteça (a carta, o amor, a mão estendida, a concretização do sonho), a espera, por si mesma, já gerou diversas ansiedades e preocupações desnecessárias.

Assim, o ato de esperar representa um estado emocional ilusório; é uma dúvida enquanto existe, por todas as emoções e carga negativa que atribuímos a ela.

Por isso, se você cansou de carregar esse fardo, troque a ideia de “ter que esperar” por “sentir a espera”. Sinta. Não julgue ou premedite. Não dê espaço para o “se”. Não podemos viver sem a espera, uma vez que faz parte de nossas jornadas. Então, que se espere com leveza, curtindo os momentos da vida e as etapas positivas que isso pode trazer. Viva o dia, não viva a espera. Saboreie a fé que há em esperar. Sinta o que está ao seu redor e em você ardentemente.

 Encare a espera como um acontecimento natural e, acima de tudo, acredite no melhor.

Visualize seus objetivos concretizando-se e não alimente qualquer ilusão sobre o futuro.

Visualize o sonho acontecendo, contudo, siga firme e disposto no dia de hoje, celebrando as pequenas vitórias. Não alimente a espera, alimente o presente, o que está em suas mãos e diante de si hoje, cultivando a fé para o amanhã, que, afinal de contas, também não nos pertence. Não adianta armazenar forças para depois; a energia da qual você precisa é a que está em vigor dentro de si, agora.

Trate a espera como uma amiga, de forma carinhosa e próxima, não como uma inimiga que pode não lhe proporcionar o que almeja com tamanho ardor. Faça um exercício e agradeça todos os dias pelo que já adquiriu, independentemente do resultado da sua espera. Dessa forma, a energia dessa palavra, para você, simbolizará força e luz, com um belíssimo caminho para atingir objetivos que, naturalmente, virão ao seu encontro sem forçar, simplesmente porque são destinados a serem seus.

Por: Bia Cantanti  via http://amenteemaravilhosa.com.br/


E você como está lidando com a espera? Venha vamos aprender a ter paciência!

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Nossa criança interior ferida

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Com certeza você já ouviu ou mesmo falou sobre uma criança interior que levamos guardada perto do coração. Também sabemos que é preciso dar-lhes vida para que sejam felizes. No entanto, tendemos a não dedicar muito tempo a essa criança, inclusive se ela foi ferida. Uma ferida que em algumas ocasiões ainda nos afeta…

O que aconteceu para que a criança dentro de você tenha se machucado? Em qual momento da vida você produziu essa “ruptura” que o marcou para sempre? E sobretudo, é possível tratar as feridas e curá-las de maneira permanente?

O evento “catalisador” de nossa criança interior

O que acontece quando essa criança interior sofre ou é ferida em algum momento da infância e que afeta nossas ações como homens e mulheres “de pleno direito”? Muitas são as teorias que tratam de explicar essa situação, uma delas é a que se denominou “evento catalisador”.

O “evento catalisador” é um fato que nos marcou a ferro e fogo, como se diz popularmente, e que forjou nossa personalidade. Basicamente acontece assim: desde que nascemos vivemos no que é conhecido como “continuidade confortável”, que permite a nossa sobrevivência e dá tudo o que precisamos (alimentos, carinho, abrigo, etc). No entanto, um dia algo nos muda para sempre e nos arranca a pontapés dessa “continuidade confortável”.

Na maioria dos casos esse evento está associado a uma emoção muito dolorosa como a morte, o medo, a separação, a desgraça, etc. Mas também algo exterior que pode parecer insignificante à primeira vista como uma palavra, uma atitude ou  uma decisão.

Quais feridas a sua criança interior carrega?

Um pai distante, uma mãe perfeccionista, um avô autoritário, uma família desfeita. A criança interior pode ser ferida por aquilo que marcou a sua infância. Carrega os traumas do passado e os transforma em padrões ou hábitos que marcam a vida adulta.

Para poder ter uma boa saúde emocional é preciso ajudar a nossa criança interior a curar suas feridas. Sim, cada uma delas e com total dedicação e responsabilidade. Não se trata de aplicar um curativo onde se necessita uma cirurgia, nem de minimizar um sintoma recorrente.

Posso curar a minha criança interior?

Para começar com o “tratamento” é importante que estejamos cientes de que estamos diante de uma criança ferida e que devemos criar um laço de amizade para que ela possa confiar em nós. Um filme que vem a mente para exemplificar a situação é “Jack”, protagonizado por Robin Williams, que se coloca na pele de uma criança que envelhece quatro vezes mais rápido do que o normal.

Num determinado momento do filme, Jack se esconde em um dos brinquedos do parque da escola. Sua professora (interpretada por Jennifer López) trata de tirar ele dali. Para conseguir isso, ela leva uns doces, mas apenas os de cor vermelha, que são os preferidos dele. Dessa maneira a “criança” começa a confiar nela, até o ponto de deixar seu esconderijo e dar uma oportunidade de tratar aquilo que o deixa mal.

Devemos fazer algo similar com a nossa criança interior que está ferida. Para que ela confie no adulto em que nos convertemos devemos oferecer-lhe o que necessita. Nunca com gritos, raiva ou ameaças… porque dessa forma não conseguiremos nada mais do que aumentar a ferida.

Se, por exemplo, a ferida foi causada porque seus pais não eram carinhosos com você, trate a sua criança interior com todo o amor do mundo. Se é por ter sido ignorado, mostre que você é mais importante, dê tempo e lhe atribua prioridade. Pouco a pouco a criança sairá do seu esconderijo e confiará em você…não perca essa oportunidade!

Fale com paciência, diga a ela que você sente muito pelo seu sofrimento e sobretudo que quer ajudar. Pergunte como ele está, de que maneira você pode lhe fazer feliz e se está disposto a fazer o esforço para que ambos alcancem o seu objetivo. Proponha diferentes atividades como sair para uma caminhada, ir à praia ou ver um filme.

Trate de integrar-lhe outra vez a sua vida, que ela tenha a oportunidade de desfrutar de tudo o que você construiu apesar de todas as dificuldades pelas quais passou. Trata-se de voltar a dar-lhe sua opinião, voto em suas decisões e, especialmente, trata-se de deixar que ela se divirta. E você com ela.

 Por: Yamila Papa via http://www.amenteemaravilhosa.com/

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Quais feridas interior sua criança interior carrega? Venha! Descobrir sua criança interior e curar-se.

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“Tempo gasto” com as amigas!

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Cafè, Chá, Suco… Simplesmente Encontro com as Amigas

No final de uma palestra sobre saúde na Universidade de Stanford o palestrante apontou, entre outras coisas, que os estudos mostram que uma das melhores coisas que um homem pode fazer por sua saúde é se casar: o casamento aumenta a longevidade e o bem-estar pessoal do homem.
Questionado sobre a saúde da mulher, o palestrante apontou um dado surpreendente: ao invés do casamento a mulher precisa cultivar seus relacionamentos com as amigas!
Essa declaração provocou risos na platéia, mas o professor fundamentou o fato muito à sério.
Os estudos realizados mostram que as mulheres se conectam de maneira diferente dos homens e fornecem outros sistemas de apoio que as ajudam a lidar com experiências estressantes e difíceis em suas vidas.
“Tempo com Amigas” é muito significativo no nível fisiológico: ajuda a produzir mais serotonina (neurotransmissor) que auxilia no combate à depressão e cria um sentimento geral de bem-estar. As mulheres tendem a compartilhar seus sentimentos, enquanto os homens geralmente se conectam em torno de tarefas. Eles raramente se sentam com um amigo falando sobre como se sentem sobre algo, ou como está sua vida pessoal. Falam de trabalho, esportes, carros, mulheres, etc. mas dos seus sentimentos, raramente…
As mulheres fazem isso o tempo todo. Elas compartilham sentimentos e emoções das profundezas de suas almas com suas amigas, e parece que isso realmente contribui para a sua própria saúde.
O conferencista acrescentou, ressaltando que o “tempo gasto” com amigas é tão importante para a saúde das mulheres como correr ou fazer ginástica.
De fato, há uma tendência (errônea) de pensar que quando nos envolvemos com alguma atividade física estamos fazendo algo de bom para o nosso corpo, enquanto que quando conversamos com as nossas amigas, “desperdiçamos” o tempo em vez de fazer algo mais produtivo.
O orador salientou que não manter relacionamentos de qualidade com outras pessoas prejudica a nossa saúde física tanto quanto o fumo!
Portanto, cada vez que nós (as mulheres, é claro) sentamos para conversar com uma amiga estamos fazendo algo muito benéfico para a nossa saúde.
Então… “Tim-Tim” ao café, chá, suco, etc.

Autor desconhecido


E você já convidou sua amiga para um café? 

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4 Hábitos Franceses que você deve Adotar

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As mulheres francesas são muito conhecidas por seu estilo e sua classe. Mas seus hábitos no dia a dia também são bem diferentes dos nossos brasileiros, e por que não aprender algumas coisas interessantes com elas?

Certas atitudes podem ser incorporadas na nossa rotina e no nosso estilo de vida, deixando nossa vida muito mais prática, sem perder o estilo! Veja algumas dicas:

Valorize as coisas boas que você tem – use as suas melhores roupas, seus melhores acessórios, as louças e taças que você têm, todas aquelas coisas que você sempre reserva para uma ocasião especial. Lembre-se que todo dia deve ser especial na sua vida! Não espere! Isso valoriza também as suas experiências no dia a dia.

Encaixe exercícios simples na sua rotina – faça como as francesas. Quem mora em andares altos costuma subir a pé as escadas, pois muitos prédios não possuem elevador. A vida dos franceses é bem ativa. Caminhe mais, dispense o carro e a faxineira e comece a realizar as tarefas domésticas… são atitudes que vão melhorar sua saúde e disposição.

Tenha um guarda-roupa mais enxuto – as francesas não se importam com quantidade, mas com qualidade. Muitas delas chegam a ter dez peças no armário, mas muito boas. Não precisa ser tão radical, mas comece fazendo uma “limpeza”, vendo realmente o que você vai usar ou não, o resto doe! Economize e invista em diferentes combinações com o que você tem.

Tenha uma vida mais minimalista – menos é mais, as francesas garantem. Quem consome muito tem menos espaço para guardar e organizar as coisas. Resultado: tudo vira uma bagunça. Eleja prioridades na sua vida: mantenha sua casa mais organizada, arrumada e aproveite para juntar dinheiro com coisas mais interessantes, como uma viagem para a França, por exemplo!

Por: Jessica Moraes via http://www.maisequilibrio.com.br/


E você o que tem feito para tornar a sua vida mais prática?

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